수유부오메가3

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작성자쥬쥬 조회 6회 작성일 2021-05-14 10:40:36 댓글 0

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[임산부와 오메가3의 오해와 진실] 식물성오메가3? DHA만 복용? 올바른 오메가3를 고르는법

안녕하세요. 리틀약사입니다.~^^
오늘은 임산부들 사이에서 떠도는오메가3에 대한 잘못된 정보와 숨은 진실을 잡아 볼까 합니다.


1.임산부 오메가3는 식물성이 안전하다? (00:22)
2.임산부 오메가3! 식물성보다 중요한건 추출방법과 좋은 원료사 (01:18)
3.임산부 오메가3는 순도와 가성비도 고려하자!! (06:37)
4.임산부는 오메가3 DHA 제품을 먹어야 한다? (03:07)
5.출산이 다가오면 오메가3를 먹지 마라? (04:12)
6.임산부 오메가3 먹는 팁 (05:44)


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모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.

[Ez약사] 오메가3, 어떤 게 좋지?! 임산부님들 꼭 보셔야 해요!!

#오메가3 #오메가-3 #오메가3추천 #Omega3 #Omega-3 #오마코
어떤 게 좋은지 알고 계시나요?

그냥 회사만 볼 것이 아니라 #rTG오메가 인지, #DHA #EPA 함량은 어느 정도인지, EPA+DHA의 순도는 높은지, 저온압추출방식으로 깨끗하게 만든 것인지 #건강기능식품 인증마크는 제대로 붙었는지 #임산부오메가3 는 어떤 게 좋은지, 최소한 이것들은 체크하시는 게 좋아요~ 내가 꾸준히 고함량으로 복용할 #영양제 이니까요..

#비타민D #비타민E 가 들어간 것, #아연 #과채비타민 이 들어간 것도 고르시면 좋답니다~

오늘의 #영양제추천 #건강기능식품추천 도 도움이 되시길 바라며~
안녕히 주무세요! :)

00:00 인트로
00:23 오메가-3에 대해 알아봅시다
01:04 오메가-3 = DHA+EPA?
02:02 오메가-3도 단계가 있어요
03:47 오메가-3는 rTG형!!
04:20 병원에서 '오마코'를 처방 받았다면?
05:10 임산부도 오메가-3를 먹어야 하나요?
06:56 어떤 오메가-3를 골라야 하나요?
09:00 건강기능식품 마크를 꼭 확인하세요
09:48 오메가-3는 하루 중 언제 복용하는 게 좋을까요?
10:23 오메가-3 부작용은?
10:58 좋은 오메가-3 고르는 방법 (정리)
12:33 엔딩

기획 : Ez
편집 : Deca

문의메일 : eliana23@naver.com
카카오tv : https://tv.kakao.com/channel/3686552
네이버tv : https://tv.naver.com/ezpharmacy

응원의 댓글 많이 부탁드려요~ ^-^

모유수유 기본 상식 | 엄마가 챙겨야 할 영양소

모유만 먹는 아기를 위해 엄마가 꼭 먹어줘야 하는 영양소에는 무엇이 있을까요? 의료, 헬스케어 전문 미디어와 논문을 통해 알아봤어요.

정보 출처 1 : https://www.uptodate.com/contents/maternal-health-and-nutrition-during-breastfeeding-beyond-the-basics?search=maternal%20health%20and%20nutrition\u0026source=search_result\u0026selectedTitle=1~150\u0026usage_type=default\u0026display_rank=1

정보 출처 2 : https://www.healthline.com/nutrition/breastfeeding-diet-101

정보 출처 3 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3617566/

정보 출처 4 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663580/

정보 출처 5 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649471/

정보 출처 6 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4093983/

정보 출처 7 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25701002

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