다이어트일주일

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작성자앙철구 조회 4회 작성일 2021-04-07 15:58:12 댓글 0

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*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg | 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)

안녕하세요❤️
퇴사+자취로 인해 집에서 삼시세끼 열심히 챙겨먹다 보니
헐렁하던 옷들이 안맞는 사태가 와버렸고 9개월 만에 46kg에서 56kg 이 되어버렸어요.
심각성을 인지하고 일주일 동안 식단만으로 -5.3kg을 감량했고
1차 목표인 49kg 를 위해 현재는 적절한 운동과 맛있고 건강한 다이어트 식단으로 체중감량을 위해 열심히 노력중입니다!
저의 일주일 동안의 식단과 빠른 감량을 위한 꿀팁도 담아봤으니 재미있게 봐주시고
다음영상에는 맛있는 다이어트 식단으로 찾아올게요
궁금한점이 있으시면 댓글로 남겨주세요 감사합니다

*일주일만 진행한 단기다이어트이고 기초대사량 이하의 칼로리를 섭취하기 때문에 단기간만 진행해주세용 :)
이후의 식단관리도 꾸준히 업로드 중이니 참고해주세요

Hi
Thank you for watching my video :)
I went on this diet only for a week to overcome my lazy mind
and now I'm on a healthy \u0026 delicious diet using low-calorie ingredients
I regularly upload diet videos on my channel, so please refer to them


‍♀️키(height) : 164 cm

email
haridam1234@gmail.com

instagram
hari.moment

camera
Cannon M50



-영상 속 제품정보
체중계: 윈마이 미니 체중계(구형버전)
체중체크어플 : 체중계랑 연동된 앱 입니다 :)

-Product information
(scale) : YUNMAI mini smart body fat scale
(app) : It's an application that works with the YUNMAI scale :)




#다이어트브이로그 #dietvlog #다이어트식단 #급찐급빠

운동없이 다이어트 일주일 -4kgㅣ그까이꺼 대충하는 다이어트ㅣ단기간 다이어트 브이로그ㅣ다이어트 레시피ㅣ일주일 다이어트ㅣ급찐급빠 다이어트

연말기념 1일1파티로 건뚱이가 되어서 급진급빠 다이어트를 시작했어요
현재 55.7kg에서 1년전 웨딩드레스 입을때의 몸무게인 46.9kg을 목표로 -8.8kg에 도전합니다(키 163cm)
49kg까지는 운동없이 식단조절만으로 빼고 49kg 아래는 식단만으로 안빠지므로(경험) 홈트를 병행할 예정입니다
이번 영상은 다이어트 브이로그 시작영상이므로 가볍게 4kg만 빼고 저체중까지 도달하는 브이로그를 찍었어요
영상 꾸준히 업로드 예정이니 다이어터분들 포기하지 말고 함께 해요(???: 너나 포기하지마)

일주일만에 6kg 감량!? ▶운동없이 하는 요요 없는 초간단 다이어트! ◀

일주일만에 6kg 간단하게 빼는 다이어트 방법!!
운동없고 요요도 안오는 최강 다이어트!?!?
비법 대.공.개.

... 

#다이어트일주일

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